[월:] 2025년 09월

효소 섭취 사례 0005입니다. 지방간 및 만성피로의 증상을 완치한 이oo 씨의 감동 사례와 함께 건강 증진의 극대화를 위해 효과적인 활용법 2가지도 함께 알아봅니다.

지방간 치료를 위한 첫걸음

저는 평소 잔병치레도 없어서, 몸만큼은 건강하다는 자부심으로 살아왔습니다. 그랬던 제가 60대에 접어들면서 큰 변화를 겪었습니다.

가장 먼저 나타난 증상은 극심한 피로감입니다. 항상 피로하니 매사에 의욕을 상실하기 시작했지요. 특히 크리스찬으로서 항상 하던 새벽기도를 위해 일어나는 것마저 부담스러워지자 이거 큰일났다는 생각이 들었습니다.

결국 저는 병원을 찾아 검진을 받아보기로 했고, 그 결과 지방간이라는 진단을 받았습니다. 처음에는 약만 좀 먹으면 괜찮아지겠지 생각했으나 오랫동안 약을 복용하였음에도 피로감은 여전했고 지방간도 크게 호전되지 않았습니다.

그 무렵이었던 2009년 말경, 한 지인으로부터 효소에 대한 정보를 알게 되었습니다. 지인으로부터 효소의 좋은 점에 대해 여러 번 전해 듣긴 했으나, 병은 병원에서 치료해야 한다는 것을 굳게 믿고 있던 저로서는 효소로 질병을 치료할 수 있다는 사실이 쉽게 이해되지 않았았습니다.

그러나 지인의 끈질긴 권유에 못 이기는 척 효소 건강 세미나에 참여했다가 생각을 바꾸게 되었습니다.

이후 효소가 우리 몸에 흡수되어 어떤 작용을 하고 우리 몸을 어떻게 건강하게 만드는지를 자세히 알아본 후 섭취 여부를 판단하라는 얘기에 세 번째로 다시 세미나에 참석하게 되었습니다.

그 세 번의 세미나에서 무엇보다도 인상적이었던 것은 효소 섭취를 통해 건강을 찾은 수많은 사람들의 체험사례였습니다. 첫 번재 참석한 세미나에서는 반신반의 했으나, 두 번째 참석한 세미나에서 효소 영양 대체식으로 비만 환자들이 1~2개월의 짧은 기간 내에 10~20kg의 체중을 감량하고 각종 생활 습관병, 고혈압, 당뇨, 고지혈, 디방간, 관절염 등을 치유한 사례를 듣고 고정관념을 버리고, 효소 영양 대체식으로 몸을 해독하면 면역력과 자연치유력이 강해져 모든 대사 증후군 질병이 사라지고 건강해진다는 원리를 이해하게 되었습니다.

효소 섭취 시작을 위한 체성분 검사

이후 저는 즉시 효소를 섭취 체험하기로 마음먹고 섭취용 효소 제공을 부탁했습니다. 그런데 정보를 제공한 지인은 섭취 전에 꼭 한 가지 해야할 것이 있다고 말했습니다. 바로 체성분 검사였습니다.

이유를 믈으니 중요한 건 체중감량뿐만 아니라 체내에 쌓인 과도한 독소 및 체지방을 제거하는 것이라고 했습니다. 그래서 섭취 전에 체성분 검사를 하면 우리 몸의 좋은 구성과 나쁜 구성을 그래프와 수치로 분석할 수 있을뿐더러, 이를 통해 섭취 후 건강해지는 과정을 알 수 있다는 것입니다. 그 말에 저는 다시 한 번 효소에 대해 신뢰감을 가질 수 있었습니다. 그로부터 얼마 뒤인 2009. 12. 7 체성분 검사 결과가 나왔습니다. 체중 67.1kg에 체지방 16kg으로 확실히 좋은 상황은 아니었습니다. 체성분 검사 결과표를 받아들고 곧바로 10일간 효소 영양 대체식 프로그램을 신청한 뒤 철저하게 따랐습니다.

그 결과 2009. 12. 21일 체성분 검사 결과에서는 체중 63.7kg 체지방 12.6kg이라는 수치가 나왔습니다. 감량한 3.4kg이 모두 체지방에서 빠져나간 것으로 이는 쉽게 말해 붉은 벽돌 세 개 반만큼의 무게입니다. 이 사실이 놀라워 “아니 겨우 10일 만에 이렇게 내 몸을 건강하게 만들어 놓다니!” 절로 탄성이 나오지 않을 수 없었습니다. 게다가 달라진 건 체중만이 아닙니다. 그간 아침에 일어나기가 천근만근이던 몸이 깃털처럼 가벼워지면서 새벽기도 생활과 일상에도 활력이 돌아왔습니다. 나아가 체지방이 문제의 원인인 지방간은 말할 것도 없이 깨끗하게 해결되었습니다.

이후 실시한 또 한 번의 검사 역시 저를 기쁘게 했습니다. 신체나이를 분석해본 결과 66세인 제 신체 연령이 6세나 낮은 60세라고 했습니다. 이 같은 결과가 나온 것도 당연할 지 모릅니다. 우리 몸속에 들어간 효소는 소화 흡수, 분해배출, 항염 ∙ 항균, 혈액 정화, 세포부활, 해독 ∙ 살균을 통해 체내에 쌓인 과도한 체지방과 노폐물 및 독소를 제거하고 피를 맑게 하여 면역력과 자연치유력을 높이기 때문입니다.

유대 민족들이 5천 년간 지켜온 생활규범 탈무드에는 ‘돈을 잃는 것은 적게 잃는 것이요. 명예를 잃는 것은 많이 잃는 것이며 건강을 잃는 것은 모든 것을 잃는 것이다.’ 라는 경고가 나옵니다. 이처럼 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없듯, 효소의 중요성 또한 아무리 강조해도 지나침이 없습니다. 효소를 알지 못하여 고생하는 수많은 분들, 지금까지의 고정관념을 깨고 효소를 만나보십시오. 분명히 효소를 통해 건강을 찾고 활력 있는 삶을 살게 될 것이라고 강하게 확신하는 바입니다.

편집자의 의견

지방간은 대부분 증상이 없습니다. 간혹 피로감이나 오른쪽 윗배의 뻐근함, 통증 등이 나타나기도 합니다. 그리고 대부분은 건강검진 시 간기능 검사나 초음파 검사에서 우연히 발견하게 됩니다. 그런데 증상이 없다고 해서 방치하면 간경병증, 간암 등으로 악화될 수 있으므로 꾸준한 생활 습관 관리와 정기 검진이 무엇보다도 중요합니다.

지방간 치료의 핵심은 원인 제거와 생활 습관 개선에 있습니다. 먼저 알코올성 지방간은 금주가 필수입니다. 그리고 비알코올성 지방간은 규칙적인 운동과 식단 조절을 통한 체중 감량이 제일 중요합니다. 그러므로 저칼로리 식단, 당질 섭취 제한, 유산소 운동을 병행해야 합니다. 그리고 당뇨, 비만, 고지혈증 등 기저질환을 관리해야 하는 것입니다.

활용법 1) 함께 섭취하면 좋은 효소의 종류

• UDCA(우르소데옥시콜산): 간에서 생성되는 담즙산의 일종으로, 간의 독성 물질인 지방 찌꺼기를 청소하고 담즙 분비를 촉진해 지방의 소화를 돕습니다. 또한, 간세포를 보호하고 재생을 돕는 역할을 합니다.
  
• 실리마린: 엉겅퀴에서 추출한 성분으로 강력한 항산화 작용을 합니다. 간세포막을 안정화하여 독성 물질이 간세포로 유입되는 것을 막고, 간세포 재생을 돕는다고 알려져 있습니다.
  
• 글루타치온: 글루타민, 시스테인, 글리신이라는 아미노산이 결합된 펩타이드로, 간 해독 작용에 중요한 역할을 합니다.
  
• 비타민 B군: 우리 몸의 효소 구성 성분으로 대사 작용에 중요한 역할을 하며, 간 기능 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
  
• 오미자 추출물(BDD): 오랫동안 민간요법에서 간 질환에 사용되었던 성분으로, 간 기능 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
  
  
  
  

활용법 2) 함께 섭취하면 좋은 음식의 종류

• 단백질: 지방이 적은 부위의 소고기, 돼지고기, 닭고기(껍질제거)와 같은 살코기가 있습니다. 또 연어, 고등어와 같은 등푸른 생선이 해당됩니다. 두부, 콩, 계란, 우유 같은 양질의 식물성 단백질과 유제품 등을 섭취하면 됩니다.
  
• 채소와 과일: 브로콜리, 시금치, 케일, 양배추 등의 녹색 채소를 들 수 있습니다.
  
• 통곡물: 백미, 흰 빵 등 장제된 탄수화물 대신 현미, 잡곡, 통밀빵 등을 섭취하면 혈당 관리를 돕게 되고 식이섬유를 보충할 수 있게 됩니다.
  
• 건강한 지방: 올리브 오일, 들기름, 아마씨 오일 등 불포화지방산이 풍부한 식물성 기름을 섭취하여야 합니다.
  
• 커피: 일부 연구에 따르면 커피에 함유된 폴리페놀 성분이 간을 보호하고 섬유화를 줄이는 데 도움을 준다고 합니다. 단, 시럽이나 설탕을 첨가하지 않은 블랙커피여야 합니다.
  
  
  
  

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효소 섭취 사례 0004입니다. 흔하지만 고치기가 어려운 병으로 알려진 고혈압 증상을 약 없이 완치한 이oo 씨의 감동 사례와 함께 건강의 극대화를 위해 효소 식품 활용법 2가지를 자세히 알아봅니다.

고혈압 증상 2005년 찾아오다

당시 저는 한동안 머리가 아프고 뒷목이 당기고 이유 없이 몸이 아프고 피로한 증상에 시달렸습니다. 딱히 약을 먹으려 해도 정확한 병명이 떠오르지 않으니 방법이 없었지요. 그래서 일단은 아내가 주변에 있는 지인들에게 증상을 말하며 물어보니, 다들 고혈압이 아니냐며 병원에 가볼 것을 권유했습니다.

역시 병원에서 이런 저런 검사를 받아본 결과, 고혈압 판정이 떨어졌습니다. 수치가 160/110 정도라며 혈압 약을 처방받았습니다. 게다가 흔히 고혈압에 따라오는 고지혈증 판정까지도 함께 받은 터라 눈앞이 막막하기만 했습니다.

잘 알다시피 고지혈증이란 혈액 중에 지방 성분이 다량 녹아들어 혈액이 탁해지는 증상입니다. 때문에 혈액 속에 있는 지방을 용해시키는 약까지 처방받아 복용하기 시작했지만, 야속하게도 한 번 올라간 혈압은 내려갈 생각이 없었습니다. 참으로 원망스럽게도, 약이 속수무책이니 의사는 약 개수를 늘리는 처방을 해주는 것이 다였습니다.

효소 식품 섭취 시작과 회복되는 건강

결국 약 쇼핑만 한다는 기분에 이 병원에서 저 병원으로 옮겨 다니던 2011년 12월 29일, 새로운 전환점이 다가왔습니다. 오래된 지인의 권유로 효소 식품을 섭취하게 된 것입니다.

지인도 펼소 고혈압 때문에 오랫동안 고생했던 만큼 자신은 어떻게 병을 다스렸는지 차분히 설명해주면서 효소를 권하기에 굳은 믿음이 생겼습니다. 그리고 약 2주 뒤인 2012년 1월 11일 108.6kg였던 제 몸무게는 8.6kg가 빠져 100kg이 되었습니다. 그리고 2012년 1월 31일이 되자 7.2kg가 더 빠졌습니다. 고혈압과 고지혈증이란 결국 과체중이 큰 원인인 만큼 체중 감량과 동시에 혈압과 콜레스테롤 수치가 내려간 것은 굳이 말할 필요가 없을 것입니다. 모든 것이 저에게는 놀라운 일이었습니다.

지금 저는 오랫동안 해오던 설비 일을 지속하고 있는 중입니다. 그 와중 얼마 전 큰 사고를 한번 겪었습니다. 물류 센터 해빙 작업 도중에 화재가 발생한 것입니다. 정말 위험한 순간이었지만, 다행히도 큰일을 겪지 않고 위험에서 빠져나올 수 있었습니다. 몸을 크게 다치지 않은 것도 다행이지만 가끔 저는 제 가족들에게 이렇게 말합니다.

“만일 내가 예전의 혈압 상태였다면 분명히 쓰러져 병원 응급실로 실려 갈 상황이었어.”

그 사고로 잠시간 건강에 적신호가 켜졌던 게 사실이지만, 당시 몸무게와 혈압도 다소나마 좋아졌으니 극복할 수 있다는 마음의 여유가 있었고 생각대로 깨끗이 회복되었습니다.

그리고 최근인 2012년 2월 11일, 저는 드디어 92.2kg가 되면서 약 18kg을 감량했습니다. 사람들도 이제 알아보는지 다들 건강하고 날씬해 보인다고 칭찬합니다. 그 밀을 들을 때마다 더 힘이 나고, 앞으로도 더 열심히 체중 조절을 해보겠다는 기운이 솟아납니다.

편집자의 의견

고혈압 증상으로는 머리가 무겁고 아프거나 어지럼증이 나타나며 뒷목이 뻣뻣해지는 느낌도 생길 수 있습니다. 귀에서 매미 우는 소리가 나고 눈이 충혈되거나 얼굴이 붉어지고 심장 기능이 저하되어 숨이 차고 가슴이 뛰기도 합니다. 입이 마르고 잠이 잘 오지 않으며 가슴이 답답하고 어깨가 뻐근하게 걸리거나 손발 끝이 저릿하거나 마비감을 느끼기도 합니다. 심해지면 신장 기능이 떨어져 밤에 소변을 자주 보거나 몸이 붓기도 합니다.

요즘은 고혈압 증상의 기준이 과거보다 너무 내려가는 바람에 환자가 엄청 많아졌습니다. 나이가 들면서 혈압과 혈당은 오르게 됩니다. 젊은이와 노인은 정상 혈압과 혈당 등의 기준이 달라야 하는 것입니다. 20, 30대의 정상 혈압은 120/80이지만 60, 70대이면 140~150에 80~90 정도라도 큰 문제가 없지 않나 싶습니다. 몰룬 몸 상태가 어떤지, 다른 질환이 있는지, 병적 증상이 나타나는지 그리고 유전적 문제가 있는지, 흥분할 때 혈압이 더 높이 상승하는지 등에 따라 치료 여부를 결정해야 합니다. 혈압이 130/80으로 유지되고 있다면 당연히 혈압약을 드실 필요가 없습니다.

활용법 1) 함께 섭취하면 좋은 효소 식품

관여하는 효소는 다음과 같습니다.

• 안지오텐신  전환 효소(ACE): 고혈압의 원인 중 하나인 안지오텐신 II의 생성을 억제하여 혈압을 낮추는 ACE 억제제는 고혈압 치료에 중요합니다.
• 알도스테론 합성효소: 이 효소를 억제하는 약물 개발을 통해 고혈압 및 관련 질환 치료에 대한 연구가 진행 상태에 있습니다. 
• Rgs2 단백질 분해 효소(Teb4): 혈압 조절에 중요한 Rgs2 단백질의 세포 내 분해 과정을 밝혀내고, 심혈관 질환의 원인을 이해하고 부작용 없는 치료제 개발에 기여할 수 있는 연구 결과가 도출되었습니다.
  
  
  

관여하는 영양소는 다음과 같습니다.

• 코엔자임 Q10: 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 데 필수적인 보조 효소로, 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.
• 마그네슘: 마그네슘이 풍부한 식품 섭취는 고혈압 환자에게 권장되며, 이는 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줍니다.
  
  
   

활용법 2) 함께 섭취하면 좋은 음식들

• 보리: 서늘한 성질로 열을 내리고 소변을 잘 나오게 하며 섬유질이 많고 장운동을 활발하게 하여 대변이 잘 나오게 합니다. 그래서 콜레스테롤을 줄입니다.
• 메밀: 열을 내리고 기를 아래로 끌어내리며 습기를 없애주고 위장과 창자 속에 쌓인 노폐물을 비우게 하는 효능이 있습니다. 배가 부르고 대변이 단단한 분들이 먹으면 몸을 가볍게 해 줍니다. 그리고 활성산소를 억제하는 항산화 물질이 들어 있고 콜레스테룰을 떨어뜨립니다.
• 검은깨: 주로 신장을 보익하며 몸이 허약한 것을 보충하는 효능이 있습니다. 대변을 잘 나오게 하는 작용도 있어 동맥경화, 고지혈증, 고혈압에 효과가 있습니다.
  
  
  

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효소 섭취 사례 0003입니다. 증상은 체중 110kg, 혈압 160의 과체중입니다. 필사의 체중 감량에 성공한 윤OO 씨의 감동 사례와 함께 항염 식품 활용법 2가지를 자세히 알아봅니다.

효소 섭취의 시작과 호전 반응

제가 효소를 접하게 된 건 어디까지나 감당할 수 없는 비만 상태 때문이었습니다. 다이어트가 목적이었으므로 효소의 대단함을 알 틈도 없이 섭취하게 된 것입니다.

그런데 그것이 제 건강 자체를 바꿔 놓았으니 확실히 저는 운이 좋은 사람입니다.

처음 체성분 검사를 하고 난 뒤, 사실 매우 놀라지 않았습니다. 예상한 결과가 나왔기 때문입니다. 당시 저는 키는 180cm라 비교적 장신이고 몸무게 또한 109.6kg에 이르렀습니다. 허리는 40인치였습니다.

따라서 내장지방 레벨 15, 내장지방 면적 145, 내장지방 무게 6.4kg, 피하지방 무게 30.2kg이라는 수치도 아주 놀랄 정도는 아니었습니다.

우선 차분한 마음으로 몸 안에 나쁜 것들이 많은 상황이니 그것부터 빼자는 심정으로 다이어트에 돌입했습니다. 그래서 해독 방법으로 ‘효소 대체식’ 을 시작했습니다.

그때까지만 해도 식욕을 조절하는 것보다 어려운 복병이 도사리고 있다는 것을 몰랐습니다. 바로 호전반응이었습니다.

아직 나이가 어리니 호전반응이 심하게 나타나지는 않을 것이라고 들었습니다. 그러나 달리 효소 섭취 첫날부터 줄줄이 통증이 드러났습니다. 가장 먼저 양 무릎과 발목 관절이 저리면서 아프기 시작했습니다.

그 때문에 3일을 고생했는데 아무래도 과도한 체중 때문에 다리와 발목이 그동안 무리를 많이 했었나 봅니다.

다행히도 3일 후 통증이 가시긴 했습니다. 그런데 6일쯤 지난 시점에는 갑자기 허리에 통증이 오기 시작했습니다. 사실 허리 통증은 예상치 못한 것이라 많이 놀랐습니다.

그러나 생각을 돌이켜보니 초등학교 시절부터 씨름 선수 생활을 한 것이 문제가 아닐까 싶었습니다. 어렸을 때도 저는 소아마비만으로 중학교 시절까지 무려 6년이나 씨름을 했습니다.

씨름 기술을 배우다 보니 저보다 무게가 많이 나가는 친구를 번쩍 드는 기술을 상시로 썼던 것입니다. 그 결과 고등학교 2학년 때는 가볍긴 하지만 디스크 진단을 받기도 했습니다.

필사의 체중 감량 노력

그 기억을 떠올리며 근 며칠간 심한 허리 통증을 앓았습니다. 반듯이 눕기조차 어려워서 앉아서 자거나 엎드려 잤습니다.

그러나 놀랍게도 3일 후 잠에서 깨어보니 언제 그랬냐는 듯이 누워서 자는 게 아니겠습니까? 이때야 비로소 저는 그간 반신반의했던 효소의 신비함을 확신하게 되었습니다.

그러다가 효소 식품를 섭취한 지 19일쯤 되던 날이었습니다. 검은색 물질이 다량 섞인 소변을 보고는 더럭 겁이 났습니다. 효소 섭취가 저에게 맞지 않는 건 아닐지 걱정도 되었습니다.

그래서 곧바로 병원에 가보았습니다. 의사 선생님께서 전립선 염증이 있었는데 지금은 치료되는 중이라고 말씀하시기에 놀라지 않을 수가 없었습니다. 사실 저는 전립선에 문제가 있는 줄도 몰랐는데 말입니다.

이뿐만이 아닙니다. 이 무렵 저는 OBS라는 방송국에서 개그맨 생활을 했습니다. 방송 준비로 매일 스트레스를 받아서인지 오른쪽 가마 옆에 원형탈모까지 발생했었습니다.

게다가 갓난아이 숨구멍처럼 이 부분 뼈를 손가락으로 누르면 반 마디나 들어가서 다들 놀라곤 했습니다.

그러나 효소 식품 섭취 21일쯤 되어 샤워할 때 머리를 만져보니 뼈가 단단히 굳어져 있었습니다. 그리고 원형탈모 부근에는 탈모 흔적을 찾기 어려울 만큼 머리카락이 많이 나 있었습니다.

그러나 무엇보다도 놀라운 건 변이었습니다. 효소 식품을 섭취한 이후 23일이 지났을 때 시원하게 변을 보았는데, 변 주변에 무언가 뱀 허물 같은 투명막이 떠 있었습니다.

이른바 기름 변이었습니다. 이후 얼마 안 가 배가 많이 들어갔다는 느낌이 들었습니다.

나아가 오랜 자취 생활로 얻게 된 주부습진으로 손끝이 갈라져 따갑고 발열이 심했습니다. 그러나 효소 체험 후 한동안 심해졌다가 며칠 뒤 언제 그랬냐는 듯 손이 매끈해진 것도 놀라웠습니다.

또한 과체중으로 여름에 땀을 많이 흘려 사타구니가 겨드랑이에 돋았던 붉은 피부 트러블도 사라졌습니다.

사실 젊은 나이에 건강하다고 자부한 저였습니다. 그러나 여러 호전반응이 나타나고, 그 결과 많은 부분이 개선되니 놀라기도 하고 기쁘기도 합니다.

효소 체험 뒤 현재 저의 수치는 다음과 같습니다. 내장지방 레벨은 6, 면적은 72, 내장지방 무게 1.2kg, 피하지방 중량 10.2kg. 다시 한번 효소가 제 몸에 미치는 영향에 감사하고 감탄하고 있습니다.

체중의 건강 유무 판단은?

체중 감량을 시작하기 전에, 먼저 자신이 실제 과체중인지 아닌지 정확하게 판단해야 합니다. 과체중이라면 정확히 얼마나 과체중인지 알아보는 것이 중요합니다.

대부분의 병원에서는 BMI(Body Mass Index, 체질량 지수)를 통해 개인의 체중 건강 유무를 결정합니다.

BMI = 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 수

BMI(체질량 자수)가 25에서 29 사이이면 “과체중”, 30 이상이면 “비만”, 그리고 40 이상이면 “병적 비만”이라고 판단합니다. 이 방식에는 근육에 의한 체중에 대한 판단 여부가 빠져 있습니다.

예를 들어, BMI(체질량 지수)만 보면 보디빌더는 “병적 비만”으로 분류될 수 있습니다. 하지만 보디빌더는 당연히 비만과는 상당히 거리가 멉니다.

따라서, BMI(체질량 지수)가 중요하긴 하지만, 근육량이 많은 분은 이를 심각하게 생각할 필요가 없습니다. 인터넷에는 BMI(체질량 지수)를 계산해 주는 사이트가 많으므로, 인터넷을 통해 쉽게 이를 알아볼 수 있습니다.

항염 식품 활용법 2가지

1) 도움되는 효소의 종류 및 역할

직접적인 효과가 있다고 보기는 어렵습니다. 아밀라아제, 프로테아제, 리파아제 등 탄수화물, 단백질, 지방 분해를 돕는 효소들이 소화를 원활하게 하여 포만감을 유지합니다.

또, 과식을 줄이는 데 간접적인 도움을 주기도 합니다. 이러한 효소들은 일반적으로 채소, 곡류, 발효식품 등에 풍부합니다. 단, 효소 식품 형태로 섭취 시에는 따뜻한 물보다 미지근하거나 찬물에 섞어 마시는 것을 권하고 싶습니다.

• 아밀라아제: 탄수화물 분해 효소입니다. 밥이나 빵과 같은 탄수화물을 이당류(락토스, 말토스, 슈크로스)로 분해하여 소화 작용을 돕습니다.
• 프로테아제: 단백질 분해 효소입니다. 단백질을 아미노산으로 분해하여 소화를 촉진시킵니다.
• 리파아제: 지방분해 효소입니다. 중성지방을  지방산과 글리세롤로 분해하여  지방의 소화 및 흡수를 도와줍니다.
  
  
  
  

2) 도움되는 효소 식품

직접적인 효과가 입증된 특정 효소 식품보다는, 소화 기능을 돕고 장 건강을 개선하며, 전반적인 대사 활동을 활성화해 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 효소가 풍부한 식품들이 좋습니다.

파로, 곡물발효효소, 그리고 아밀라아제와 프로테아제 효소가 풍부한 식품들이 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 효소 제품은 기능성 식품과 함께 섭취되는 보조적인 성격이 강합니다.

따라서 효소 섭취만으로 체중 감량을 기대하기보다는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 병행되어야 합니다.