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怎样克服面试紧张

学会自我调节。

面试时目光的位置要放到好的地方,眼睛对着对方额头有利于消除紧张,两眼盯着考官的双眼,自然感到紧张,低着头或东张西望,又给人一种不沉着的感觉,最好的办法是:面对考官坐下后,脸对着考官的眼睛,但目光却落在考官的额头上,这样既可以给主持人一种专心听讲的良好印象,又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。

 

保持平常心。

所谓平常心,也即看淡考试,把考试当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会,不过分计较成败。竞争总会有胜者和败者,胜败都不重要,只有以这种心态参加面试,才能在思想上真正放松,轻装上阵。在其他行业菠菜资讯网一样能够实现菠菜资讯网的人生理想,获得菠菜资讯网想要得到的财富、知识、声誉等,因此孤注一掷的做法在这里是不值得提倡的。

 

自信心和精神状态的准备。

自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力,敢于挑战,充满信心。沉着、冷静、放松,休息好,心情舒畅,保持最佳的竞技状态,这是成功的保证。面试中,评委打分不光看你问题回答得怎样,还会关注你在考场上的精神状态、心理素质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张,会给评委留下不好的印象,问题回答得再好,得分也不会很高。

 

建立一个良好的形象。

人靠衣装,有时候一件较为高档层次的服装,就能让自信信心倍增。所以在面试时,在条件允许的情况下,你也可以为自己准备一套较为合适的服装,这样既体现了你对面试官的尊重、对应聘岗位的重视,同时还表现出了自己专业的形象,这对减少紧张感也是很有效的。

信息来源:中国上海人才市场官网

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